Болит спина (Страница 2 из 2)

Нужен коврик.
1. Лежишь на спине, руки вдоль туловища ладонями вниз. Поднимаешь правую ногу на 45 градусов, 10 раз. Самое важное - дыхание. Поднимаешь ногу на вдох, опускаешь на выдох.
2. То же самое с левой ногой.
3. Теперь правой ногой рисуешь в воздухе круг по часовой стрелке, так же от пола до угла 45 градусов. Поднимаешь на вдох, опускаешь на выдох. Старайся не опираться на локти, чтобы работали мышцы спины.
4. То же самое с левой ногой.
5. То же самое с правой, но теперь против часовой стрелки.
6. Левая против часовой , все по 10 раз. Следи за дыханием.

Сосед всё жизнь тянул тяжесть,ну такая работа у него была,а теперь у него проблема со спиной,часто болеет,обратился в этот центр,они ему назначили курс специальных упражнений и со специалистом,и у него прошли боли в спине,на много лучше себя чувствует.Вот сайт https://newspine.com.ua/

А мне тут посоветовали народную медицину, кто что думает про нее ?
Вот например - gammarus.ru/catalog/medvezhya-zhelch/ знакомый говорит ему помогло от болей в спине, но оно много с чем еще помогает.. )

Боль в спине — очень распространённая проблема, особенно среди работающего и учащегося.
Те, кто проводит много времени сидя — за рулём, за партой, за компьютером, — часто страдают от болей в пояснице, но редко обращают на них внимание. Считается, что этот недуг не поддаётся лечению и проходит сам. Но на самом деле, всё может быть намного сложнее. Каковы могут быть причины боли в спине и какие из них требуют медицинской помощи?

Мышечная нагрузка

Примерно 85% случаев хронических или эпизодических болей в спине связаны с чрезмерными нагрузками на поясницу. Не удивляйтесь: даже если вы не занимаетесь спортом, не таскаете тяжести и не копаетесь в грядках сутки напролёт, мышцы вашей спины всё равно испытывают каждодневное перенапряжение. Когда вы сидите, например, перед монитором, именно им приходится поддерживать основную массу вашего тела. Поэтому врачи рекомендуют тем, кто работает за столом, как можно «глубже» садиться в кресло, опираясь на его спинку. Впрочем, диагноз «усталость спины» вам никто не поставит. Как правило, неострые боли в спине относят на «неопределённые причины» (это может быть временное повреждение мышц или связок) и лечат покоем и правильной позой в кресле. Если же боли не проходят после 2 недель или повторяются регулярно, стоит попросить своего врача проделать более детальное обследование.

Компрессионный перелом

Согласно данным Американской медицинской ассоциации, такой диагноз ставят примерно 4% пациентов с болями в спине. Компрессионный перелом — это перелом позвонка, чаще всего встречающийся у пожилых людей и больных остеопорозом. При этом заболевании кости становятся менее плотными и могут ломаться просто под давлением массы тела. Поэтому переломы в результате травмы в эту категорию не входят. А значит пациент сам может не заметить, как сломает себе позвонок — говорить об этом будут только острые непроходящие боли. Лечатся такие переломы строгим постельным режимом и лекарсвтенными комплексами, направленными на снижение болевых ощущений.

Грыжа межпозвоночных дисков

Межпозвоночные грыжи — довольно распространенная проблема, чаще встречающаяся у людей после 40 (хотя может быть диагностирована и в более раннем возрасте). Причина — в дегенерации мышечных и соединительных тканей. С возрастом ваш позвоночник как бы «оседает» — позвонки прижимаются всё ближе друг другу, межпозвоночные диски расплющиваются и выпирают за пределы позвоночного столба. Результат — то же сдавление корешков нервов, приводящее к острым болям в пояснице и ногах. Как правило, локализация ваших болей может подсказать врачу, где может располагаться грыжа. Но чтобы подтвердить диагноз и точно определить местоположение грыжи, обычно проводится магнитно-резонансная томограмма (МРТ).

Спондилолистез

Это состояние встречается у 5-7% населения, хотя диагностируется гораздо реже (чаще всего на хронические поясничные боли люди просто не обращают внимание). При спондилолистезе ножка одного из позвонков (как правило 5-го поясничного) деформируется, из-за чего позвонок «ползает» на нижний, выпячиваясь при этом вперёд или назад. Соответствующий участок позвоночника становится похож на лестницу, а не на столб. Симптомы всё те же — боль в нижней части спины, иногда в ягодицах, редко может отдавать в нижние конечности. Смещённый позвонок может сдавливать корешки нервов, отходящих от спинного мозга, что и приводит к болевым ощущениям.

Болезнь Бехтерева

Другое название этого заболевания — анкилозирующий спондилит. В основном встречается у мужчин, причём как у пожилых, так и у молодых. Женщины составляют менее шестой части всех больных. В основном проявляется болями и скованностью в пояснице, ноющей болью в области бёдер, постоянным напряжением мышц спины. Причина — воспаление суставов и связок позвоночника. Это хроническое прогрессирующее заболевание, то есть, взявшись за поясничный отдел позвоночника, воспаление распространяется на шейный и грудной. Более того, со временем могут поражаться соединительные ткани внутренних органов, сердечно-сосудистая система, почки, лёгкие и даже глаза. Впрочем, встречается эта болезнь довольно редко — его «ставят» примерно 0,35 пациентов.

Рак

Примерно у 0,7% пациентов с жалобами на боли в спине в последствии обнаруживаются раковые опухоли. Это может быть рак, изначально локализовавшийся в области позвоночника, или же опухоли, метастазирующие из других органов. Как видно из статистики, такие случаи крайне редки: обычно рак «ловят» по другим симптомам, и если у вас не было онкологических заболеваний ранее, боль в спине вряд ли предвещает вам этот страшный диагноз.

Инфекционное поражение позвоночника

Одна из самых редкий причин болей в спине (0,01%). Как правило, инфекция не начинается с позвоночника, а добирается до поясницы через кровоток из других частей тела — из мочевыводящего канала, например. Как и другие инфекционные поражения, обычно сопровождается повышением температуры. Однако сочетание «больная спина + жар» ещё не означает, что у вас инфицирован позвоночник. Обычный грипп, например, может вызвать те же симптомы.

Когда болит спина очень плохо, по себе знаю. Но можно ее укреплять упражнениями https://www.planka.su/ Вы знали?

даааа уж, ну и ситуевинка. грыжа это уже не так безобидно... и ведь это сразу операция, да?

У меня сидячая работа. Часто приходится за компьютером сидеть. После пару часов сидения болит спина и правая лопатка. Вот тут нашла spinahealth.ru много полезной информации для лечения боли в спине. Рекомендую и Вам ознакомиться.

здравствуйте , у моего дяди была необычная боль спины , спина болела и зудела от прыщей на спине , сначала думали потница окозалось все гораздо сельнее , ему назначили хороший курс лечения и вы знаете, прыщи начали по нем ногу сходить , сейчас он идет на поправку , кому интересно смотрите здесь udermis.ru/pryshhi/pryshhi-na-sp … izbavitsya

причины боли в спине могут бить разные, сначала надо узнать причину. если все дело в том что вы мало двигаетесь, то эту проблем можно решить с помощью спорта. вот у на раньше дома был вот такой самый обычный турник bodyactiv.ru/silovye-trenazhery/turniki.html и я на нем каждый вечер весела во несколько минут. это тоже очень хорошо влияет на хребет.