Сауна в доме: совмещаем приятное с полезным

Сауна в квартире или доме всегда ассоциировалась с роскошью и чем-то недоступным. Тем не менее, позволить себе превратить пару-тройку квадратных метров в чудесную сауну может любой, если поднакопить немного финансов. О том нужна ли она, стоит ли она своих затрат и как её обустроить мы и поговорим.

Нужна ли сауна в доме

На сегодняшний день сауна в доме ассоциируется скорее с роскошью, чем с разумностью. Одному человеку может быть жалко денег на её постройку, а другому сауна жизненно необходима. Действительна ли она так нужна в доме или это все же пустая трата денег? Отвечая на этот вопрос, мы приведём общеизвестные факты, которые подтверждены многими медиками по всему миру.

Польза сауны:

  • Высокая температура в сауне влияет на реакцию иммунной системы человека. Организм во время сеанса активно вырабатывает белые кровяные тельца, которые принимают участие в борьбе с вирусами. Таким образом, сауна помогает укрепить иммунитет.
  • Горячий воздух в парилке стимулирует выработку пота. Вместе с лишней влагой наружу выводятся токсины и шлаки, что благоприятно сказывается на организме в целом.
  • Благодаря выделению пота кожа становится упругой и шелковистой. Сауна – это отличное приобретение для тех, кто хочет похудеть и подтянуть свои формы.
  • Сауна помогает снять стресс, нервное напряжение и усталость, она дарует хороший заряд бодрости и даже повышает умственные способности. Если ваша работа напряжённая, то в такой баньке вы сможете отлично отдохнуть.
  • Перепады температуры окружающей среды представляют собой некую профилактику от таких болезней, как радикулит, насморк, бронхит, артрит и т.д.

Это не все достоинства сауны, но основные. Теперь поговорим о недостатках.

Обратите внимание: Недостатки в большей части связаны с противопоказаниями и правилами использования, соответственно, если вы будете правильно принимать сауну, то и недостатки вам не страшны.

  • Если чем-нибудь не покрыть волосы, то в сауне они могут пересушиться и стать ломкими.
  • Кожа, как и волосы, может пересушиться, поэтому лучше использовать растительные масла.
  • При недостаточной чистоплотности есть вероятность заразиться грибковой инфекцией.
  • Запрещено посещать сауну беременным и людям с тонкой кожей.
  • Длительное пребывание в сауне может нанести вред организму и привести к тепловому удару.

Что нужно для постройки сауны в доме

Решились сделать сауну в своём доме? К сожалению, одного только желания недостаточно. Первая проблема, с которой вы столкнётесь – это разрешения целого ряда служб. К примеру, нужно получить соответствующий документ от противопожарной службы, от жилищной инспекции, сантитарно-эпидемиологической службы и архитектурного надзора.

Сауна создаёт довольно сильную нагрузку на сеть и другие коммунальные системы, даже небольшая мини-сауна считается уже перепланировкой квартиры. Даже ваш дом должен отвечать некоторыми требованиям. Как показывают многочисленные случаи, сауну разрешают устанавливать только в новых или частных домах 1-го класса.

Если все разрешения успешно получены или вы уверены, что так оно и будет, следующее, чем нужно озаботиться – это необходимыми материалами. Если вы будете в буквальном смысле строить сауну, то составьте себе целый план, где рассчитаете количество нужного материала и его приблизительную сумму.

Общий список необходимого будет выглядеть примерно следующим образом:

  • Доски сухого (обязательно) дерева, которое можно использовать для строительство сауны
  • Тепло- и пароизоляционные материалы
  • Термоустойчивое стекло
  • Электропечь
  • Грунтовка
  • Жаростойкие кабели
  • Огнезащитные плиты

Естественно, это только примерный список, который на самом деле будет намного шире. Эти материалы являются основными. Больше всего затрат уйдёт для досок. Они должны быть самого лучшего качества, так как недостаточно сухое, к примеру, дерево быстро испортиться, и будет попросту опасно для использования, а плохо отшлифованные доски могут причинить вред человеку.

Как выбрать печь для сауны

Печь в сауне — чуть ли не самая важная вещь в хорошей парилке. В любом приличном магазине можно найти умопомрачительное количество разнообразных моделей, начиная от самых дешёвых и заканчивая невероятными по дизайну и размерам экземплярами. Но какая печь нужна именно вам? Как же узнать это? Для начала нужно обратить внимание на размеры вашей сауны и соответственно на мощность подбираемого агрегата. Необходимую мощность печи рассчитать очень просто. В среднем на 1 кубический метр требуется около 0,7-0,9 кВт мощности. Эта цифра может увеличиться в зависимости, к примеру, от отделочных материалов.

Учтите и тот факт, что электропечи для сауны в доме от сени 220В по мощности достигают максимум 7кВт, более мощные модели требует подпитки от сети в 380В, поэтому если у вас большая сауна, то придётся озаботиться более дорогостоящей печкой и хорошей проводкой.

Хотите, чтобы печка работала на протяжении многих лет и радовала своим прекрасным видом? Тогда отдавайте предпочтение моделям из нержавеющей стали. Это самый лучший, но и дорогой материал. Более экономный вариант — это цинково-алюминиевый сплав и окрашенная оцинковка.

Совет: Подбирая печку обратите внимание на удобство, компактность и обязательно на пожаробезопасность.

Ещё один важный пункт — это покупка камней для вашей печи, которые будут загружаться внутрь. Именно они и будут нагреваться от ТЭНа печки, отдавая вам своё тепло. В магазинах предлагают два вида камней — колотые и шлифованные. Особой разницы между ними нет. Колотые лучше отдают тепло за счёт своей неровности, а шлифованные обеспечат хорошую циркуляцию. Какие выбрать — решать вам.

Обратите внимание на сам минерал. Самый дешёвый вариант для сауны — это диабаз. Чуть дороже стоят талькохлорит и малиновый кварцит. Последние излучают очень приятное и ровное, если так можно выразиться, тепло. Кварцит, обратите внимание, благоприятно воздействует на здоровье, облегчая боли в спине и решая проблемы с давлением. Самый дорогой и полезный камень — жадеит.

Планировка сауны

Планировкой сауны стоит заниматься заранее. В процессе планировки стоит всё — начиная от размеров и расположения самой сауны и заканчивая расположением полочек, светильников и крючков. Если с местоположением сауны и её размерами вариантов немного, то вот, к примеру, с расположением лавочек можно серьёзно намучаться. Если сауна совсем маленькая, то вам достаточно будет сделать одну небольшую лавку, а вот если есть местечко для размаха, то можно придумать многоуровневые структуры из сидячих и лежащих мест.

Совет: самый лучший минимальный размер для сауны — 2х1,8 м2. В такой комнатушке можно устроить удобную скамью для лежания.

При больших площадях можно устроить Г-образные платформы. Для большой компании хорошим вариантом станут П-образные конструкции из скамей. В традиционных парилках принято соотношать лежачие места к сидячим — на один лежак приходиться два сидячих места.

В обязательном порядке предусмотрите место под электропечь. Она должна находиться на безопасном расстоянии от людей и при этом быть защищённой ограждениями от людей. При несоблюдении этого элементарного правила безопасности часто случаются несчастные случаи, когда, к примеру, люди случайно спотыкаются обо что-нибудь и падают прямо на печку, получая ожоги. Будьте аккуратны и предусмотрительны! Обязательно оградите печку.

Интерьер в сауне

Кто-то может подумать — ну какой дизайн может быть в сауне? Единственное, что там должно быть — это обилие дерева, да и банные принадлежности. Конечно, в целом это так, но с помощью различных мелочей и подсветки можно создать уникальный дизайн.

Что можно использовать? Для начала, займитесь освещением. Оно позволяет создать хорошую атмосферу и добиться привлекательного визуального вида вашей сауны. Лампы можно спрятать под деревянными элементами, утопить в углах и сделать нечто похожее. На этапе строительства можно использовать несколько видов древесины, создавая хорошие контрасты. Не берите окрашенную древесину, так как она быстро испортиться и может выделять химикаты при нагревании.

Ещё один материал, который может быть использовать в качестве декоративного элемента в бане — это камень. Из него можно сделать целые художественные композиции на стене, но обращайтесь с ним аккуратно и подбирайте только жаростойкие камни.

Помните о мелочах — на деревянных полочках можно выстругать узор, на полочке поместить небольшой пучок полезных ароматических трав для релаксации, а на стене повесить оригинальный термометр.

Сауна — это весьма полезное приобретение, которое потребует серьёзных вложений. В ней вы сможете хорошенько отдохнёте, снять стресс или повеселиться с друзьями. Если у вас найдётся несколько лишних метров в квартире или доме, то их с чистой совестью можно потрать на собственную парную.

Видео о том, как разместить сауну в своей квартире