Можно ли при похудении кушать

Довольно часто вес даже не меняется, даже если ваши привычки в еде значительно изменились. Желаете знать, что вы делаете вообще не так? Первой главной причиной может быть плохо сбалансированный рацион. Чтобы быстро похудеть, необходимо снабжать свой организм меньшим количеством калорий, чем раньше. Калорийность здесь является ключевым элементом. Следует подчеркнуть, что пониженная калорийность не может конкретно равняться недостаточному снабжению питательными веществами организм.     

Диета должна быть выстроена таким образом, чтобы снизить калорийность еды, но при этом обеспечить организм всеми нужными ему питательными веществами и полезными минералами. Кроме того, довольно важным правилом является регулярное питание. Установите определенное время для приема пищи. Планируйте свой рацион, чтобы есть чаще маленькими порциями, например, пять раз в день каждые 2-3 часа. Можно ли при похудении есть, что кушать при похудении? Лучшие диеты для похудения смотрите на этом сайте https://info-medicina.livejournal.com/4023.html