Как выбрать горные лыжи для взрослого и ребёнка: советы начинающим и продвинутым

Лыжный спорт – это хорошая возможность активно провести время на свежем воздухе, получить массу положительных впечатлений и поддержать физическую форму. Сегодня он является достаточно востребованным, и популярность продолжает возрастать с каждым годом. Любителям такого времяпрепровождения или желающим начать кататься необходимо учитывать особенности разных видов горных лыж, чтобы правильно выбрать подходящее снаряжение.

Виды горных лыж и назначение

Горные лыжи классифицируются по направлению и месту катания:

  • Для покорения хорошо подготовленных склонов подойдут карвинговые лыжи (Carving). Они обеспечивают катание с выписыванием крутых дуг, хорошо проходят по мягкому и жёсткому снегу, но не глубокому.
  • Универсальные лыжи (All-mountain/All-terrain/Allround) — выбор для катания по слабо подготовленной местности. Их можно использовать как для прохождения по буграм, так и для езды по целине. Такие модели являются наиболее востребованными.
  • Любители катания вне трасс (по целинной местности) используют фрирайдовые лыжи (Big-mountain/Backcountry/Freeskiing/Fat/Freeride). Такие модели без проблем выдерживают прохождение по рыхлому снегу и прыжки с приземлением в глубокие сугробы.
  • Если же вас интересуют трюки на трамплинах и перилах в лыжных парках, в таком случае не обойтись без изделий для фристайла (Freestyle/Aerials/Moguls/P&P). Они адаптированы для любых склонов, позволяют выполнять акробатические фигуры и проходить через специальные могульные трассы с буграми.
  • Опытные спортсмены используют лыжи для гонок по трассе (Racing), к которым относятся изделия для слалома, слалома-гиганта, ски-кросса и фристайла.

Модели для горнолыжного катания также подразделяются на классы, каждому из которых соответствует определённое качество и назначение:

  • Класс А — жёсткие изделия, относящиеся к категории лыж для гонок по трассе, которые подходят для профессиональных спортсменов, так как управление ими требует особенных навыков.
  • Класс В и С — модели такого типа отличаются высоким качеством и предназначены для массового потребителя.
  • Класс D — лыжи этого типа выбирают новички, они проще и дешевле, но не подходят для езды по крутым склонам на высоких скоростях.

Видео: Практические советы о том, как выбрать лыжи

Подбор длины снаряжения по ростовке 

В целом длина лыж отражается на катании следующим образом:

  • Длинные лыжи более устойчивы, легче идут по целине и лучше удерживают развитую скорость. Они сложнее поддаются управлению. Такие модели подходят любителям агрессивной и быстрой езды, чей вес больше среднего, для скоростных спусков по широким трассам, а также покорения «больших гор». 
  • Короткие лыжи имеют лучшую манёвренность при поворотах, более вёрткие, мягче идут по леденистым склонам, а также легко скользят по неровной трассе. Они подходят лыжникам-новичкам и тем, кто весит ниже среднего, для спусков на коротких маршрутах. 

Важно! Начинающим спортсменам рекомендуется подбирать более короткие лыжи, так как ими легче управлять.

Проверенным критерием, позволяющим подобрать оптимальное снаряжение, является рост спортсмена. Важно учитывать правила:

  • Новичкам нужно отнять от собственного роста 20 см. Полученный результат будет соответствовать необходимой длине лыж.
  • Если пользователь имеет средний уровень подготовки, отнимать следует 10 см.
  • Профессионалы могут выбирать лыжи, которые соответствуют росту или меньше его на 15 см.

Лыжи для женщин — это специальная категория изделий, которая учитывает более низкий центр тяжести и меньший вес спортсменки. Такие модели мягче, имеют удлинённые задники (крепления вынесены немного вперёд, как правило, на 1–2 см). Женские лыжи изготавливают из более гибкого материала, за счёт чего они требуют меньших усилий при управлении, в частности, прохождении поворотов на кантах. Критерии для выбора аналогичны — нужно учитывать рост, вес и стиль катания. 


Рост и вес спортсмена определяют длину лыж

Оптимальную длину лыж для взрослых можно рассчитать по таблице:

Рост (см)100–110110–125125–140140–150150–160160–170170–180
Вес (кг)​20–2525–3030–3535–4545–5555–6565–75
Длина лыж (см)105–115115–135135–165165–180180–195195–200200–210

При выборе лыж для детей нужно соблюдать следующие требования:

  1. Для ребёнка, вес которого 10-20 кг, оптимальным выбором будут модели, длина которых равна 70-80 см.
  2. Юным спортсменам, весящим более 20 кг, подойдут изделия длиной в 90 см.
  3. Детям с весом 30-40 кг необходимо подбирать лыжи по 100 см (а для прогрессирующих — большей длины).
  4. Ребёнку с массой тела более 40 кг, лыжи приобретаются по росту: длина считается подходящей, если лыжи доходят до носа. Для недостаточно опытных в горнолыжном катании детей лучше выбрать модели покороче, высота которых достигает примерно подбородка.

Выбор горнолыжных палок 

Существуют следующие разновидности палок:

  • Стеклопластиковые изделия. Они отличаются низкой стоимостью, обладают средней прочностью и жёсткостью, имеют большой вес. Рекомендуются для начинающих лыжников и детей.
  • Углеволокнистые относятся к категории дорогостоящих моделей, имеют хорошую жёсткость и незначительный вес.
  • Алюминиевые разработаны для любителей, новичков и спортсменов с большой массой тела. Отличаются доступной стоимостью.
  • Композитные модели, изготовленные на основе углепластика и стекловолокна. Их стоимость и уровень прочности могут варьироваться в зависимости от количества карбона в составе.

Чтобы выбрать подходящие лыжные палки, необходимо взять в руки изделия и упереться ими в пол. Если локоть и предплечье образуют прямой угол, то такую модель можно покупать. Для удобства рекомендуется воспользоваться таблицей, которая позволяет определить оптимальную длину в соответствии с ростом:

Рост150155160165170175180185190195
Длина палок100-110105-115110-120115-120120120-125125-130130135135-140

Ребёнку палки понадобятся после достижения им 5 лет. До этого времени целесообразности в их приобретении нет. Оптимальная длина лыжных палок для детей — 70-105 см. При этом выбирать нужно модели, имеющие пристёгивающийся ремешок и резиновые насадки. 

Важно! Палки рекомендуется покупать, когда ребёнок научится хорошо скользить.

Правильная установка креплений


От качества креплений зависит безопасность лыжника во время катания

Крепления выполняют следующие задачи:

  • фиксируют ботинок, сохраняя возможность контролировать управление лыжами;
  • отсоединяют обувь от лыж при возникновении опасной ситуации, которая может привести к травматизму.

Выбирая крепления, следует ориентироваться на усилие срабатывания. Это показатель, при котором должен освободиться ботинок. Его измеряют в единицах DIN, подбирают исходя из стиля, веса спортсмена и его опыта. Крепления имеют специальный регулятор, который устанавливает величину усилия. Определяется значение следующим образом: масса тела в килограммах делится на 10 (полученный результат это и есть усилие, измеряющееся в DIN). Начинающим спортсменам следует от показателя отнять 2, опытным лыжникам этого делать не нужно.

Особое внимание следует уделить подбору крепления для маленьких детей возрастом 3–4 года. Крепления не должны быть жёсткими, чтобы не допустить травматизма. Особенности выбора следующие:

  1. К бюджетному варианту можно отнести мягкие лентообразные модели из хлопчатобумажного материала или кожи. Но их нельзя назвать абсолютно безопасными. Существует вероятность того, что они соскользнут и запутаются.
  2. Более надёжными являются металлические полужёсткие крепления на ремешках из резины. Они стоят дороже, но обеспечивают более высокий уровень защиты.

Способ установки зависит от разновидности лыж:

  1. Если лыжи имеют платформу (специальную площадку, позволяющую лучше распределять нагрузку), крепления помещают на неё. При отсутствии этого элемента установка осуществляется непосредственно на лыжи.
  2. Если в платформе имеются отверстия необходимо использовать крепления того же производителя. Иначе не подойдут шурупы.
  3. В лыжах без платформы отверстия нужно сверлить самостоятельно. Вид крепления в этом случае значения не имеет, можно применять любые.

Выбор ботинок для взрослых и детей


Ботинки — важный элемент экипировки

Ботинки для горных лыж классифицируются по жёсткости: мягкие, средней жёсткости и жёсткие. Этот критерий может иметь значение от 15 до 160, соответствующий показатель указывается непосредственно на обуви или в сопутствующей документации.

Новичкам не стоит приобретать жёсткие ботинки. Основная их задача состоит не в обеспечении комфорта, а в скорости передачи усилия на лыжи. Применение таких моделей может отбить у начинающего лыжника стремление кататься. Начинающим лучше отдать предпочтение мягким, комфортным ботинкам, которые легко обуваются. Желательно, чтобы они были оснащены функцией, позволяющей переключать режимы «ходьба-катание». Оптимальный показатель жёсткости такой обуви для взрослых — 50-80.

Жёсткие ботинки подходят для опытных лыжников. Они не поддаются сгибанию, поэтому их сложно назвать удобными. Однако с такой обувью лучше получается контролировать лыжи. Для этого требуются особые навыки, характерные для продвинутого уровня катания. Для прогрессирующих подходящий показатель жёсткости составляет 80-120 для мужчин и 70-90 для женщин. Очень опытные спортсмены выбирают ботинки, жёсткость которых колеблется от 120 до 160 и от 90 до 110 соответственно.

Основным критерием в процессе выбора детских ботинок становится прочность фиксации. Экипировка должна иметь 4 клипсы. Не нужно подбирать обувь «на вырост» или такую, которая будет ребёнку впритык. Также не стоит отказываться от приобретения ботинок вовсе. В процессе езды ноги детей подвергаются нагрузке, которую обувь будет частично принимать на себя.

Оптимальная жёсткость детских ботинок: 

  • для начинающих — 10-40;
  • для прогрессирующих — 40-70;
  • для ребёнка с уровнем катания «спортсмен» — 70-100.

Важно! При выборе детских горнолыжных ботинок следует помнить, что кости ребёнка довольно хрупкие.

К выбору лыж следует отнестись ответственно и учитывать советы специалистов. От этого зависит качество катания и безопасность спортсмена. Правильно подобранные модели помогут быстро приобрести необходимые для езды навыки и усовершенствовать катание.

Adblock
detector